男人，健身前 VS 健身后，被帅到了！

运动减肥才是最重要，瘦才是王道；

保持头发的整洁很重要；必要的才识修养；

找一个靠谱的摄影师。

只要找到一个品味好的女盆友就好了啊

保持身材是非常非常非常重要的；

在运动上尽量多的去投入精力；

穿衣搭配。

无非就是穿品从坏到好，从胖到瘦，从邋遢到会打理自己。

还有就是多去健身房，锻炼锻炼身体，毕竟瘦不拉几或者挺个肚子肯定是帅不起来的。

自己也陷入了沉思，我特么到底经历了什么？自己也是明显可以感觉到比以前好很多。

首先体重，之前高中175CM只有50kg，现在只长了1cm多，但已经有60多kg了。

还有精气神方面，阅历多了，看多了书，面容眼神什么自然也改变很多。

被喜欢的姑娘拒绝，她很喜欢美队，QQ空间有个相册，里面都是美国队长的肌肉照。

然后！ 我励志减肥！健身！目标就是要成为一个美国队长一样，有身材的男人。

恩，有时候觉得自己还挺励志的，虽然还是一个单身汪。

要做的事情首先就特别简单，就是提高自己的气质：可以是看书，旅行，音乐以及培养一门兴趣。

有了内在吸引力，外在也要跟得上：学习如何穿搭，改变发型，健身这些都是老生详谈了，但如果要改变自己的话，还是离不开这几样。

瘦子真的不好看！瘦子真的不好看！！瘦子真的不好看！！！

合理的健身对男生的外貌的改变，还是有着决定性的作用的。

管住嘴迈开腿。4个月80斤，肥减下来，皮肤都好了，痘痘都下去了。

运动运动运动！！！

少吃油腻辛辣，多吃水果多吃菜，注意休息早睡早起，保持良好的作息习惯，注意穿衣品味。

一直以来我都以为！健身！才是男人最好的化妆品！

健身之前，我以为帅就是如此！

健身之后，我以为帅就是如此！

讲真，没有对比就没有伤害。

因为健身之后整个画风大逆转，不仅让我在工作上有了很大的改变，也让我的人生变得顺一些，感情的路上也是。

身材好了之后穿什么都可以撑起，蓝色的正装穿起来也是蛮好看的。

样貌从丑到帅，就是质的改变。

要说一个人的质变一定是先有量变引起的，还是归功于减肥甩掉这50多斤肉啊！！！！

从130到160斤。

臂围40+，胸围110+，其实我是拒绝和排骨腹肌男比较的，瘦子的腹肌和胖子的胸一样不值得高兴。

体验就是：

1、越来越找不到女朋友了。不是找不到，是不太愿意找了。有很多有趣的事可以做，也希望能找个志同道合的姑娘，能一起举铁。

2、整个人都觉得自信了。从里到外散发的自信，抬头挺胸做自己。对自己的了解也更增加，见过自己逃避训练时的各种样子，也知道自己什么困难都可以克服的状态。

不注意运动，天天瞎吃；然后就变成无敌猥琐的大叔......

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋